Attività estate 2021

• Ginnastica dolce utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai durante il giorno.
• Ginnastica aerobica tipo di ginnastica a corpo libero, in continuo movimento, seguendo ritmi musicali vivaci, un modo piacevole per divertirsi e modellare il fisico.
• Tai chi antica arte marziale cinese,con effetti positivi nella promozione dell’equilibrio, della flessibilità e del funzionamento cardiovascolare e riduzione del rischio di ricadute sia nelle persone anziane sia in coloro che soffrono di disturbi cronici.
• Yoga insieme di esercizi ginnici e respiratori basati su un complesso di tecniche ascetiche, con le quali si cerca di attuare l’emancipazione dell’individuo dagli stimoli fisici e psichici.
• Percorso allenante esercizi fisici (camminata e utilizzo di attrezzature ginniche) ripetuti in quantità ed intensità crescenti nel tempo, per modellare il fisico e migliorarne le capacità.
• Giocamondo al parco attività ludico-motorie rivolte a bambini età 6-8 anni con la presenza di due istruttori. 
• Gioca Parco Junior attività ludico-motorie rivolte a bambini età 9-11 anni con la presenza di 2 istruttori. 

Oltre alle attività sopra riportate ricordiamo che all'interno del parco è disponibile un percorso di 1 km nell’area pedonalizzata del parco, accessibile anche a persone non vedenti. Inoltre sono presenti tre aree (“isole”) per l’allenamento individuale in autonomia, ciascuna delle quali dotata di attrezzature sportive miste per rafforzare la muscolatura e per la ginnastica dolce, idonee anche per persone con disabilità.

Destinatari

• Famiglie e bambini | Attività ludico-motorie rivolte a bambini e famiglie. 
• Giovani e adulti | Attività di yoga, tai chi, ginnastica dolce oppure aerobica, percorso allenante
• Studenti universitari | Iniziative svolte in collaborazione con il CUS - Centro Universitario Sportivo

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