Mangia bene, muoviti meglio!

Gli effetti positivi e protettivi dell’attività fisica vengono potenziati se, a questa, si associa ogni giorno un’alimentazione ricca di alimenti di origine vegetale come: frutta e verdura di stagione meglio se a Km0, legumi e cereali integrali, seguendo i principi alla base della Dieta Mediterranea.

Ricorda di consumare ogni giorno 5 porzioni tra frutta e verdura.

La dieta mediterranea offre benefici per la salute, riduce il rischio di malattie croniche ed è a basso impatto ambientale.