Il tempo dell'attesa

La gravidanza è un’occasione speciale che le donne hanno anche per guardare dentro di sé e prendere contatto con la propria interiorità.
Ecco qualche consiglio per affrontarla nel modo migliore:

• Scegliere un corso di accompagnamento alla nascita basato sull’ascolto del corpo che proponga un approccio naturale alla gravidanza, al parto e all’accoglienza del neonato.
• Ritagliarsi ogni giorno uno spazio tutto per sé: momenti in cui rilassarsi, meditare, ascoltare musica, leggere e passeggiare
• Cercare di stare in compagnia di persone che piacciono e circondarsi di cose belle; creare intorno a sé un’atmosfera di armonia e serenità
• Parlare al bambino: nell’ultimo trimestre soprattutto il bambino vi ascolta ed è in stretta sintonia con voi… leggete alcune favole, ascoltate la musica che preferite, cantate!... spiegandogli e raccontandogli ogni cosa. 
• Insieme al proprio partner accarezzare il bambino attraverso la pancia; imparando a toccarlo e a giocare con lui/lei ancora prima che nasca.
• In caso di difficoltà non esitare a chiedere aiuto
• Decidere dove farsi seguire durante la gravidanza e scegliere, per tempo, il luogo del parto
• È importante condividere le fantasie e le preoccupazioni, parlarne, scrivere, tenere un diario, circondarsi di pensieri ed affermazioni positive.

I desideri del bambino nella pancia della mamma

• Parlatemi! Non sono troppo piccolo per capire. Raccontatemi le vostre gioie e le pene. Spiegatemi in ogni momento che cosa sta succedendo cosicché io non abbia paura, perché non è il dolore che mi spaventa ma il doverlo sopportare da solo.

• Pensatemi! Io esisto già! Fatemi spazio nel vostro cuore.

• Toccatemi! Accarezzatemi attraverso il ventre tondo, fammi sentire che ci siete, che siete qui con me, che non sono solo.

• Mostratemi la bellezza del mondo, cantate per me le più dolci canzoni, raccontatemi una storia perché io possa sognare…